美眉サロンにチャレンジ！

今日はＧＷ後の仕事が終了・・・。
やっと終わったー！！って感じです。
本当に本当に疲れたー！！
今年のＧＷはいろいろと出かけたので
それもあってぐったり・・・。
若白髪もふえたかなぁって感じです（笑）

でも、そのあとがやっぱりきつかった。
昨日は仕事がそんなにきつかったわけでも
ありませんがすごーくどんよりなってしまいました・・・。

子育て中って体力いるなぁって思います。
これだと子育てするのがいやになる・・って
おもうので、なんとか体力づくりはしておこうと思っています。

子どもたちが寝た後は筋トレやらストレッチやらを
自己流ですが、やるように。
これをやるだけでも全然かわります。
昼間は子どもたちと遊べるときにはしっかりあそんで、
仕事のときにはむだに動く。
それぐらいがよさそうな感じです
あんまりハードに動くのが好きではないのですが、
身体をうごかさないとなぁって思うことが
多々あるのでそう思うとやっぱりこうやって体力づくりは
必須だなぁって思ってしまいます。

30代って動かないと太りやすくもなるし、
食べたいのがあるからしっかりと動いてエネルギーを
消費しないとなぁって思います。
一杯遊んで一杯食べてしっかり寝る。まるで子供のようですが、
それが一番身体に優しそうな気がしますねぇ。

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