美眉サロンにチャレンジ！

今日もひえこんでいますねえ。
やっぱり寒いのは身体にこたえます。。
気温差があるので身体が疲れやすくなっているなぁて
感じますね。。こういう日は早く寝ようっと。


そして、３５歳をすぎてくると
どんどんきになりだしているのが、
白髪・・最近なんだか本当に目立ってきているなぁって
思うことがあるので危機感を感じています。
特に生理前がおおいかなっておもうので、
不足している栄養があるんだろうなぁって思って
白髪予防に有効な栄養素を
みて率先して身体にいいものを食べるようにしています。


それだけではなくってストレスとかも関係しているのかなぁとは
思うのですが、なかなかストレスを緩和させるって難しいものですよね。
なにかしらストレスを感じるもの。ストレスフリーの生活なんて
そんなにないんだろうなぁって思っちゃいます。

ただ、ストレスを感じるときにできるだけ緩和させるようには
したいと思っています。
今のところ食べることでストレスを解消している部分が
あるのでそれをやめないといけないよなぁとは思っています。。
食べ物に頼らないように夢中になれるものを考えないとなぁって思いますね。

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