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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2014年07月25日

育児中の体力づくり

今日も暑くなりましたねぇ。
暑い夏がつづいているので、
夏バテ気味の私。
子どもも、寝苦しくてエアコンをつけていると
喉をやられてしまったりと
なんだか体調不良がつづいています。

この夏の暑さで育児に体力をつかうなぁと
しみじみ実感。こういうときに
体力がないことを痛感します。
しかも筋力がないからつかれやすいんだろうなぁって
思います。普段は自転車ばかりであまり
あるかないし・・・

白髪予防のためにブラックサプリを飲もうかと思っているのですが、
他にもアミノ酸とかのドリンクも飲まないといけないなぁって
ちょっと思います・・・・。

これからもっと大きくなってくるとますます体力がいることは必至。
筋力をつけつつ、たんぱく質多めの食事生活に
切り替えていこうと考えています。

暑いからつい、麺類だけ・・とかになりがちですが
極力はやさい、たんぱく質を多めにしよっと。
今日は暑いけどトン汁だなぁ!!

これなら小さい子でも食べやすいし、野菜もたくさん採れるので
かなりおすすめです。暑いからといって冷たいものばかりにしないように、
一杯食べて元気いっぱいすごしてもらおうと思います。  


Posted by さぽさぽ at 12:19Comments(0)

2014年07月22日

夏の紫外線対策

今日も暑くなりましたねぇ。
エアコンをつけるかどうか・・・
でしたが。
昼間は我慢しました。
夜はなんとなくつけてから寝ると
子どもたちも寝るのが早い気がします
とりあえず今はつけないでいますが・・・。

暑くなってきたので紫外線対策もしないといけないですが、、
髪の紫外線対策をおこたっていたせいか・・
最近ぱさつきがひどくなってきました・・
くせでうねるのもあるし、厄介です。

くせ毛対応ヘアケアを探していたら
結構いろいろとあるので、
ネットで1つ注文をしてみました!!
よかったらこれをずっとつかってもいいかなぁって
思っています。

ヘアケア商品はやっぱり3カ月は使ってみないとわからないし、
高いけど使ったらコスパがよかったってものも
あるだろうから、じっくり検討したいと思います。

一応はじっくり検討したつもりですが…(笑)
続けてみて実感して初めて口コミをしようっと。

夏は肌も紫外線対策が重要ですが・・
意外とノーマークの髪の毛もしっかりケアしていこうと思います。
やっぱり髪はサラサラだとテンションあがりますしねぇ~
サラサラの髪に復活大作戦だぁ!!  


Posted by さぽさぽ at 20:53Comments(0)